在追求健康亲密关系的过程中，我们其实是在“重新养育自己”。关键不在于变得冷漠或者不在乎，而是要学会如何安抚内心的不安，识别自己的需求，并建立起稳定的内在安全感。试着为自己留出一些独处的空间，坦诚地表达需求。当情绪高涨时，可以选择暂时停下，去体验当前真实存在的快乐，同时肯定自己为这段关系所付出的努力。
爱并不是时刻需要紧握，而是在彼此靠近的同时，能够给予对方空间。更轻松的爱往往能走得更远。这里有一个专栏，旨在帮助你找回内心的平静，提醒你在这个世界上被爱着。如果你在爱情中常常感到焦虑，渴望一段不耗费内心的关系，可以加入我们的支持群，免费获取心理疗愈小课程，和其他成员共同学习如何摆脱焦虑，逐渐建立安全的情感依恋模式，让关系变得更加轻松。
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